How to Achieve Ultra High Performance

How to Achieve Ultra High Performance | Dr. Michael Gervais

How to Achieve Ultra High Performance | Dr. Michael Gervais on Impact Theory - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=TYudsPrEGjg

Over the years Dr. Michael Gervais has helped Super Bowl winners, Olympic gold medalists, Fortune 500 companies and more dominate their field by molding their mindset into that of a high-performer. His insight on the psychology of recognizing and executing in high-stake moments has made him the go-to guy for anyone wanting to win at a higher level. Co-founder of Compete to Create Dr. Michael Gervais, explains what it takes to lock-in own the moments that matter on this episode of Impact Theory with Tom Bilyeu.

QUOTES: “The reason we grow is because we get uncomfortable and we embrace being uncomfortable.” [2:50] “Being honest with the pain that we feel is usually the prime mover for people to do the work that is necessary to push to the edge.” [2:55] “From clarity, we can train our mind to have conviction in stressful environments.” [11:55] “It's vulnerability that is how we train emotional capacity. The more that we become vulnerable and demonstrate the courage to do so, we expand our capacity to feel.” [24:12] “In the present moment is where all things high performance take place. That's where love happens. It's where relationships and the fabric of relationships are strengthened and revealed. It's where our glimpses of wisdom and potential happens.” [39:28] FOLLOW DR. MICHAEL GERVAIS: TWITTER - https://bit.ly/2LI2SO9 LINKEDIN - https://bit.ly/2LL98F9 INSTAGRAM - https://bit.ly/2sQxrul WEBSITE - https://bit.ly/2l2kgBW

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九運未到,氣巳先行,九運是美國的20年災難。

九運未到，氣巳先行，九運是美國的20年災難。資金有眼，懂得趨炎赴勢，精英中的精英都在投資金融行業，他們的嗅覺最為敏感，那個地方旺，就提早遷移赴往那個地方投資，早在2014年，資金巳從中國開始流出，直至2019年，中美貿易戰加劇，投資者已經大量從中國搬去東南亚。越南、台灣最受惠。離九運尚有5年不到，九運未到，氣巳先行，以上的種種即象都說明，玄空風水左右人的投資意向。人不能勝天，人是由天運左右，從此看到:人是都麽渺小。未來20年九運運勢，是由中國指導世界，美國已經進入災刼重重，自顧不暇，無法兼顧世界，(美國是在上一個九運里南北戰爭的)2024年進入9運，美國地運屬金，九運屬火，火尅美國金，主天災人禍，國内争鬥不絕，四分五裂，恐釀内戰，而美國也是金融帝國，因火尅金的關係，美國的金融帝國將倒下，因為火尅金融行業也沒有運行。而中國為中土，中國地運屬土，九運火生土，20年内，中國行運指導世界，下元七至九運也是八白土為主運星，即中國2024~2044年起碼行20年吉運。中國靠聯合東盟及利用香港金融中心，大利其市，香港今年雖然動亂，物極必反，大亂之後就大治，中國地運未退，人傑地靈，一定長久保持香港特區一國兩制，作世界金融中心之用，就算2047年到期，仍然延續一國兩制。利用香港以抗衡美國金融戰，美國要禁止中國企業在美國上市，中國公司剛好大大利用香港金融中心上市，美國制止美國資金投資中國企業，中國企業剛好在香港吸引世界其他國家來投資，沒有美國，不等於地球停止轉動。而美國將行衰運，2017年是9運的先天運，故2017年美國選出個特朗普敗家子登場，有其運必有其人配合，其人是美國的敗家選民，選出個敗家子當總統，這是美國的共業，特朗普打貿易戰，打金融戰，就是不斷破壞美國百年老店，美國將閉關鎖國，敗亡先兆巳陳，2024年進入九運，美國正式步入衰落之運，此年進入漸進式衰落，直至2030年開始大崩敗，當然:其敗有因，上帝要你滅亡，先讓你瘋狂，可能是在2024年開始經濟起泡沫，直至2028年泡沫爆破，原後引致美國在2030年崩潰，或問:美國總統不是話，他是美國歷史以來最棒的總統，你為什麼講他是敗家子？答:川普減稅，造成了美國泡沫經濟，跟著落來，再減息及量化寬鬆，必然在未來十年造成巨大的經濟泡沫，令美國虛假繁榮透支美國經濟增長，最後是泡沫越大爆炸越勁。 2024年甲辰年，進入九紫離運，坐南向北行運，

【裝修設計】樂悠居1人蝸居慳錢妙法由鋪磚說起 | 裝修設計 | 家居生活

【裝修設計】樂悠居1人蝸居慳錢妙法由鋪磚說起 | 裝修設計 | 家居生活 - 地產站 Property Station - D191108 https://ps.hket.com/article/2492890?r=mcsdfb2&fbclid=IwAR3IYrBo60td40yezG1cW342jZJF8YIM0XGNpa_8c9WAEsq2Cre_mrE-akA 一人蝸居可塑性高亦貼心。設計師Ada Wong為樂悠居312呎1房單位拆去房門及磚牆外，同時在廚房改裝同款清玻璃趟門，打通室內視野。設於大門及衣櫃側的高櫃，更為屋主共百對鞋度身訂造，並以橡木紋防火膠板貫徹木系風格。單位以1房趟門間隔，並以橡木紋防火膠板、清玻璃及炭灰色鐵材處理，感覺通透光亮。非見光位　選普通磚材「全屋大部分木紋磚也是歐洲進口，但被傢俬蓋過的位置，其實改用了中國出品的木紋磚，令材料成本降低。」她分享，廚房的牆身設計亦經過細心鋪排。「甫入廚房，第一個直望的位置，應該是爐頭與鋅盆之間。」她透露，這個在吊櫃及地櫃之間的視綫範圍，特地鋪砌了一款較昂貴的花磚，其餘牆身則以較平的淺灰色牆磚處理。據知，這個單位面積雖小，但樓底高度達10呎3吋，故適合在睡房加建儲物矮台，增加收納空間。廳房之間的磚牆分為上下半截，上半截以清玻璃襯托炭灰色鐵框，下半截為橡木紋防火膠板電視飾牆。儲物矮台還可劃分睡眠區，令分區效果更鮮明。「屋主在工程開始前，已計算了衫褲鞋等雜物數量。當中，鞋的數量多達100對，部分更必須以鞋盒收藏。」她指出，大門側約3呎半高櫃可擺放約60對鞋，餘下來的40對鞋只好移至衣櫃側，以獨立的2呎鞋櫃收藏。眼前的單位既通透亦開揚，其實改動只集中在睡房門及廚房門，同時拆去廳房之間的磚牆，另以清玻璃、炭灰色鐵材及橡木紋防火膠板統一全屋物料。廚房改裝清玻璃趟門，有助打通視野。廚房外的3呎4吋高櫃均為鞋櫃，同時預留空位改裝衣帽架及換鞋凳，方便屋主處理外出後的隨身物品。設計醒醒你：小小浴室　拼磚藝術面積約25呎的浴室，牆身分別鋪上3款磚材，令設計效果更出眾。除了上淺下深的藍色瓷磚，設計師將屋主最愛的特色三角磚，鋪砌在臉盆的視覺範圍，在燈光襯托下更立體。據知，安裝浴室鏡時，泥水師父需要在三角磚上鑽窿，而非在磚罅之間安裝，令難度增加之餘，擺位上亦更工整

常用粉類用途：糯米粉、粘米粉、木薯粉、番薯粉

教你一次分辨入廚常用粉類用途：糯米粉、粘米粉、木薯粉、番薯粉 | U Food 香港餐廳及飲食資訊優惠網站 https://food.ulifestyle.com.hk/recipe/detail/2149428/%E6%95%99%E4%BD%A0%E4%B8%80%E6%AC%A1%E5%88%86%E8%BE%A8%E5%85%A5%E5%BB%9A%E5%B8%B8%E7%94%A8%E7%B2%89%E9%A1%9E%E7%94%A8%E9%80%94-%E7%B3%AF%E7%B1%B3%E7%B2%89-%E7%B2%98%E7%B1%B3%E7%B2%89-%E6%9C%A8%E8%96%AF%E7%B2%89-%E7%95%AA%E8%96%AF%E7%B2%89 每次見到糯米粉、粘米粉、木薯粉、蕃薯粉，都會傻傻分不清，皆因它們都是用來製作煙煙韌韌的食品，但其實這4種入廚常用的粉類有它們各自各的功用，一起看看它們究竟有何分別，以及用來製作甚麼美食吧！糯米粉（Glutinous rice flour）糯米粉顧名思義是由糯米製成，具高度吸水性，加水蒸熟後黏性會變強，而且較為軟身，黏度比粘米粉還要高一些。一般市售的糯米粉，如沒有特別註明，通常都是生糯米粉。糯米粉口感煙靭，多用來製作中式點心糕點，常吃的湯丸麻糬多是用糯米粉做喔！粘米粉（Rice Flour）粘米粉由大米製作而成，台灣又稱在來米粉，性質與糯米粉很相似，只是黏性較糯米粉低，但它則較易定形，因此多用來製作有形狀或固體食品。常吃糕回蘿蔔糕、砵仔糕、年糕等都有用上粘米粉。有時候為了平均糕點的軟靭程度，糯米粉和粘米粉會按比例一同使用，令糕點有口感之餘，又能夠有固定形狀。番薯粉／地瓜粉（ Sweet Potato Flour）番薯粉經常被人混淆的原因，因為它亦可是一個統稱，但若果單說以番薯製成的粉，它的吸水率較低且不易溶解，在勾芡時教難控制，以及容易結塊，所以不太建議作勾芡之用。

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